​一宮市のパーソナルジム　【整える×鍛える】BODY MAKE GYM START

「食事も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…」 そんな方は“睡眠の質”を見直してみましょう。 実は、睡眠不足になると食欲を増やすホルモン「グレリン」が増え、食欲を抑える「レプチン」が減ってしまいます。 結果として、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなり、脂肪を溜め込みやすい体質に💦 また、睡眠中は成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼や筋肉の修復をサポートしています。 しっかり眠ることで代謝が整い、ダイエット効果を高めることができます。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」などの方は、姿勢の歪みや自律神経の乱れが関係している場合も。 BODYMAKEGYM START 一宮店では、整体×トレーニングで体のバランスを整え、睡眠の質もサポートします💪 一宮市・稲沢市・江南市で「健康的に痩せたい」「リバウンドしない体を作りたい」方は、ぜひ一度体験トレーニングへ！ #一宮パーソナルジム #姿勢 #睡眠の質 #ダイエット #整体 #ボディメイク #稲沢市 #江南市 #BODYMAKEGYMSTART