​一宮市のパーソナルジム　【整える×鍛える】BODY MAKE GYM START

登山は自然を楽しみながら体を動かせる人気の趣味ですが、長時間の歩行や上り下りが多く、脚力や体力、バランス力がとても重要になります。 特に40代以降は筋力や柔軟性の低下により、膝や股関節に負担がかかりやすくなるため、登山を安全に楽しむための体づくりが大切です。 愛知県一宮市のパーソナルジム BODYMAKEGYM START 一宮店では、姿勢を整えながら筋力やバランス力を高め、登山を楽しめる体づくりをサポートしています。 「これから登山を始めたい方」 「膝や腰の負担を減らして登山を楽しみたい方」 健康づくりや運動習慣として、体づくりを始めてみませんか？ #一宮市パーソナルジム #一宮市運動習慣 #登山の体づくり #姿勢改善 #健康づくり

花粉症は花粉に対して免疫が過剰に反応することで起こるアレルギー症状です。実は免疫細胞の約70％は腸に存在すると言われており、腸内環境を整えることが花粉症対策にもつながると注目されています。 最近は「シンバイオティクス」という、乳酸菌などの善玉菌（プロバイオティクス）と、食物繊維など善玉菌のエサ（プレバイオティクス）を一緒に摂る考え方も注目されています。 さらに、運動習慣は腸の働きを活発にし、腸内環境や免疫バランスの改善にもつながります。 愛知県一宮市で姿勢改善・健康づくり・ダイエットをお考えの方は、体を整える運動習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

愛知県一宮市で 姿勢改善・腰痛・肩こり改善をサポートしている BODYMAKEGYM START 一宮店です。 「姿勢を良くしたい」と思って 背筋を伸ばしても、すぐ元に戻ってしまう… そんな経験はありませんか？ 実は、姿勢を良くするためには 3つのポイントがあります。 ① 身体を整える（柔軟性） 筋肉が硬いままだと、良い姿勢を保つことができません。 ストレッチや整体で身体のバランスを整えることが大切です。 ② 姿勢を支える筋力をつける 体幹や背中、お尻の筋肉が弱いと 猫背や反り腰になりやすくなります。 正しいトレーニングで姿勢を支える筋肉を鍛えます。 ③ 日常動作を変える 長時間のスマホやデスクワークは 姿勢を崩す原因になります。 日常生活の姿勢を見直すことも重要です。 BODYMAKEGYM START 一宮店では 整体・ストレッチ×筋トレを組み合わせて 姿勢を根本から改善するサポートをしています。 ✔ 猫背が気になる ✔ 腰痛や肩こりがある ✔ 年齢とともに姿勢が崩れてきた ✔ 40代から身体を整えたい そんな方はぜひご相談ください。 尾張一

愛知県一宮市で ダイエットや姿勢改善、腰痛・肩こり改善をサポートしている BODYMAKEGYM START 一宮店です。 ✔ やる気が出ない ✔ 疲れが抜けない ✔ なんとなく不安 ✔ 便秘やお腹の張りがある このような状態は、腸内環境の乱れが関係している可能性があります。 実は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの約90％は腸で作られています。 ストレスや睡眠不足、自律神経の乱れは腸の働きを低下させ、 気分の落ち込みや代謝低下にもつながります。 特に40代以上の方は ✔ 痩せにくくなった ✔ 以前より疲れやすい ✔ メンタルが安定しない と感じやすい時期です。 BODYMAKEGYM START 一宮店では、 ■ 整体×ストレッチ×筋トレで自律神経を整える ■ 一人ひとりの体質に合わせた食事アドバイス ■ 腸内環境を意識した栄養サポート を行っています。 「ダイエット＝食事制限」ではなく、 腸から整えて、心も身体も軽くするサポートをしています。 一宮市本町・尾張一宮駅徒歩5分。 毎月10名様限定で体験トレーニング無料実施中。 最近なんとなく不

～エステ ＆トレーニング〜 顔もカラダも、内側から整える特別な1日。 「たるみ・むくみ・姿勢・疲れやすさ」 そんな悩みをまとめてケア！ ◎フェイシャルリフトケアレッスン 顔のむくみ、たるみをスッキリさせて、お顔から全身のめぐりを整えます ◎体幹エクササイズ 姿勢改善やお腹・背中・骨盤まわりを引き締め、痛みのない身体を作ります 3/8 日曜日 1部10:30~12:00 2部13:00~14:30 場所：BODY MAKE GYM START一宮店 参加費：¥2000 定員：1部各 5名様限定（完全予約制） 申込期限3月6日（金）22時00分 参加者にはステキなプレゼント🎁 お申し込みは 店頭・LINE・お電話にて受付中！

BODYMAKEGYM START 一宮店では、 いきなり鍛えることはしません。 まず行うのは 👉 身体と神経の状態を細かく評価・分析すること。 姿勢、関節の動き、筋肉の使われ方だけでなく、 ・力が入りにくい ・左右差がある ・無意識に力みやすい といった神経の働きまでチェックします。 この評価をもとに、 ✔ 整体・ストレッチで身体をリセット ✔ 正しい動きができる状態を作る ✔ その上で必要な筋トレを実施 という流れで進めます。 なぜ「整えてから鍛える」のか？ 姿勢が崩れたまま、 神経の伝達がうまくいっていないまま鍛えると、 ・腰痛、肩こりが悪化 ・膝や股関節が痛くなる ・頑張っているのに効果が出ない といった原因になります。 動ける身体に整えてから鍛えることで、 ・トレーニング効果が高まる ・痛みが出にくい ・40代以降でも安全に続けられる という結果につながります。 こんな方におすすめ ・一宮市でパーソナルジムを探している ・ダイエットしても痩せない ・腰痛・肩こり・股関節痛がある ・筋トレが不安、初心者 ・姿勢を改善したい BODYMA