​一宮市のパーソナルジム　【整える×鍛える】BODY MAKE GYM START

「食事も気をつけてるし、運動もしてる。 なのに、どうして私は痩せないの？」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 原因は【体質】【姿勢】【筋力の低下】【間違った食事法】など、人によって違います。 だからこそ、あなたに合わせた正しいやり方が必要です。 BODYMAKEGYM...

「何だか毎日肩が重い…」「ずっと腰が痛い」 それ、運動不足や姿勢の崩れが原因かもしれません。 特に40代以降は、筋力の低下や関節の可動域の狭まりで、肩こり・腰痛が起きやすくなります。 でも、薬やマッサージで一時的に和らげるより、“正しい運動”で体の根本から整えることが重要で...

「パーソナルジムってキツそう…」「運動初心者でも大丈夫？」 そんな不安を持つ方こそ、ぜひ体験してみてほしいのが 【BODYMAKEGYM START 一宮店】です！ ✔ 完全マンツーマンで初心者でも安心 ✔ 一宮駅から徒歩5分、通いやすい立地...

暑い夏、なんとなく体を動かすのが億劫になっていませんか？ 実は【夏こそ代謝が上がりやすく、脂肪燃焼のチャンス】なんです🔥 「冷房で体が冷える…」「だるくてやる気が出ない…」 そんな時こそ、室内ジムでの筋トレやストレッチが効果的！ BODYMAKEGYM START...

「最近、腕が上がらない…」「夜に肩がズキズキ痛む」 それ、四十肩・五十肩かもしれません。 実は、肩の痛みは猫背や巻き肩などの姿勢不良と深く関係しています。 肩が正しい位置にない状態が続くと、関節に過度な負担がかかり、炎症や可動域の制限が起こりやすくなるのです。...

「運動だけでは痩せにくい」「エステだけではリバウンドが心配…」 そんな方におすすめなのが、Body Make Gym START 一宮店の特別プログラム！ 当店では、 ✅姿勢・代謝アップを目指すパーソナルトレーニング ✅リンパを流し、むくみや冷えを改善する痩身エステ...

暑い夏になると「頭痛」「肩こり」「倦怠感」が出やすくなりますよね。 実はその原因、肩甲骨の固まりから来ているかもしれません。 エアコンによる冷えや、水分不足、長時間の同じ姿勢によって 肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに固まり、血流が悪化 → 頭痛や吐き気につながることも。...

暑さで食欲が落ちたり、体がだるくなりがちなこの季節。 「ダイエット中なのに体が重い…」「筋トレしても疲れが取れにくい…」というお悩み、ありませんか？ 🌞 夏に特に大事な栄養素は「ビタミンB群」「ミネラル（特にカリウム・マグネシウム）」「たんぱく質」！...