【寒さと腰痛・ぎっくり腰の意外な関係】

寒くなる季節は、一宮市でも「腰が重い」「ギックリ腰になった」という相談が急増します。寒さによって血流が低下し、筋肉が硬くなることで腰まわりの負担が一気に高まりやすくなるためです。特に朝の冷え込みや、暖房で体が温まる前の動き出しは注意が必要です。

腰痛やギックリ腰を予防するには、体幹トレーニング・股関節の可動域改善・日常姿勢の見直しが効果的。当店では一人ひとりの生活習慣に合わせたパーソナルトレーニングで、冬でも腰痛になりにくい体づくりをサポートしています。

一宮市で腰痛改善・ギックリ腰予防に取り組みたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。冬の不調は正しいケアでしっかり予防できます。