パーソナルトレーニングは追い込まれるだけじゃない！

「パーソナルトレーニングって、きつい筋トレで追い込まれるイメージがある……」

そんなふうに思っていませんか？

実は、パーソナルトレーニングは、ただ重いものを持ったり、限界まで追い込んだりするだけではありません。

大切なのは、一人ひとりのお悩みや目的に合わせて、必要な運動を行うことです。

例えば、姿勢改善が目的の方には、体幹を安定させるトレーニングや、正しい姿勢を保ちながら身体を動かす練習をじっくり行います。

ただ筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や身体の動きを意識しながら、姿勢を支えられる身体を目指します。

腰痛などのお悩みがある方には、まず姿勢や身体の動きを確認し、必要に応じて整体やストレッチなどを組み合わせながら、骨盤まわりや体幹を支える筋肉を鍛えていきます。

身体の硬さや動かしにくさが気になる方には、関節の動きや柔軟性にも目を向け、身体を動かしやすい状態に整えてからトレーニングを行うこともあります。

ダイエットが目的の方には、筋肉に適切な刺激を与えながら、体力や運動経験に合わせて無理なく続けられるトレーニングをご提案します。

このように、目的が違えば必要なトレーニングも変わります。

身体を整えることが必要な方もいれば、筋力をつけることが必要な方もいます。大切なのは、その方の身体に合った方法を選ぶことです。

BODY MAKE GYM STARTでは、理学療法士監修のもと、「整える×鍛える」を大切にしています。

姿勢改善、体幹トレーニング、ダイエット、身体の不調に関するお悩みなど、一人ひとりの状態や目的に合わせてトレーニング内容を考えています。

きつい運動を頑張ることだけが、身体づくりではありません。

今の身体に必要なことから始めて、無理なく健康的な身体を目指していきましょう。

BODY MAKE GYM START一宮店