一生歩ける身体づくりを目指すジム｜START

BODY MAKE GYM STARTは、「一生歩ける身体づくり」を目指すパーソナルジムです。

ジムに通われているお客様の平均年齢は54歳。

女性のお客様が約6割を占め、運動初心者の方から、身体の不調を改善したい方、ダイエットに取り組みたい方まで、幅広い年代・目的の方にご利用いただいています。

「年齢とともに体力が落ちてきた」「腰や股関節に不安がある」「食事を気をつけているのに、なかなか痩せない」「姿勢や身体の動かしにくさが気になる」

このようなお悩みの対応をしています！

身体の悩みや運動を始める目的は、人それぞれです。だからこそSTARTでは、全員に同じトレーニングを行うのではなく、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたサポートを大切にしています。

● 腰痛や股関節の痛みが気になる方

姿勢や身体の動かし方を確認し、必要に応じてストレッチやコンディショニングを取り入れながら、体幹や股関節まわりのトレーニングを行います。

● ダイエットを頑張ってもなかなか痩せない方

食事や日常の活動量、筋力などを見直し、無理な食事制限だけに頼らず、運動と食生活の両面から身体づくりをサポートします。

● 体力や筋力の低下が気になる方

日常生活を快適に過ごすために必要な筋力やバランス能力を養い、歩く・立つ・階段を上るといった動作を長く続けられる身体を目指します。

私たちが目指しているのは、ただ筋肉をつけたり、体重を落としたりすることだけではありません。

身体の状態を確認し、必要な部分を整えたうえで、一人ひとりに合ったトレーニングを行うこと。

それがSTARTの考える「整える×鍛える」です。

年齢を重ねても、自分の足で歩き、好きなことを楽しみ、毎日を自分らしく過ごせるように。

40代、50代からの身体づくりも、決して遅くありません。

一生歩ける身体を目指して、一人ひとりのお悩みに合わせてサポートいたします。